전체 글 썸네일형 리스트형 운동이 건강에 어떤 영향을 주는가?? 1995년 칼코트만(치매 및 노화 뇌연구 수장) 교수가 운동을 할때 뇌 신경세포에서 뇌유래신경인자(BDNF)가 증가 되었다는 걸 발견 했다. 그 당시 운동을 할때 뇌에서 뭔가 증가하는데(BDNF: Brain-derived neurotrophic factor) 이게 무엇일까 연구 하게 됐다고 한다. 연구결과 '뇌의 가소성' 다시 말해 시냅스를 더 많이 연결 해 주고 시냅스를 코팅해 모뎀을 광테이블로 바꾸는데 매우 큰 윤활유 역활을 한다는 것을 발견하게 됐다. 운동을 하면 BDNF가 나온다. 뿐만 아니라 운동을 할때는 신경세포들이 다른 신경세포를 자극해 '장기상승작용' 현상이 일어난다. 장기상승작용이란 것은 한마디로 머리가 똑똑해지는 것을 말한다. '학습'과 '기억'에 효율이 올라가는 현상이 운동을 하면 .. 더보기 이전 1 다음
